八位明星穿越回不同年代的春节，在零预算的情况下靠“老规矩”换取年夜饭。
本季将明星嘉宾投放到从80年代到2010年代的复原场景中。每期一个年代，嘉宾必须严格遵守当年的“春节规矩”：凭票供应、拜年礼仪、手写春联、单位分年货等。他们不能使用现代支付工具，只能通过完成具有年代特色的任务（如排队买冬储大白菜、看春晚直播写观后感）来赚取“年味积分”。节目复原了消失的街景和小卖部，请来当年的劳模和春晚演员作为“年味考官”。随着积分累积，嘉宾们逐渐理解了不同年代“年味”背后的物质匮乏与精神富足。最后一期，他们用所有积分为自己和当年的老人们办了一场跨越时空的团年饭。
这档综艺真正戳中了“年味变淡”的社会情绪。怀旧场景还原度极高，明星被规矩折磨得手忙脚乱，反而催生出真实的温情与笑点。它对代际沟通的促进意义超越了娱乐本身。
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9.5
一场实验性催眠治疗，意外释放了被封印的原始欲望，七名陌生人开始在梦中互相猎杀。
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7.6
患上肾衰竭的波米叔叔在回乡等死时，看见了转世为动物的亡妻与失踪多年的儿子。
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7.5
一个贵州山区的留守儿童，通过给在外打工的父母写信，在幻想中的“金山”上种下了一片片代表思念的树叶。
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9.4
转学到新学校的高中女生发现，所有违反“粉色校规”的人都会离奇惨死。
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9.3
一个破产后沦为流浪汉的中年大叔，在一只同样被遗弃的老狗陪伴下，重新找回做人尊严的故事。
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7.3
在处理一起“星际居民投诉”时，办事员陈墨发现整个宇宙的运转规则，只是一份被写错的备忘录。
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8.9
失业青年误入神秘地下竞技场，发现参赛者全是戴着羊头面具的失忆者，而胜利的奖赏是“重获人生”。
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7.4
1972年，美国国际象棋天才与苏联棋王的世界冠军赛背后，隐藏着一场关乎核按钮的间谍局中局。