一只广场舞大妈队被年轻人嘲笑后，报名参加了全国街舞大赛，要用最土的舞步赢回尊重。
退休教师周凤霞带领的“夕阳红”广场舞队，在社区公园跳了七年，一直相安无事。直到旁边新开了一家街舞工作室，年轻舞者们天天用音箱对着她们放重低音，还拍视频发到网上嘲笑“老年抖抖舞”。周凤霞一怒之下，带着全队报名了三个月后的全国街舞邀请赛。她们没有教练，就把街舞视频一帧帧截图照着练；没有体能，就凌晨四点起来跑圈。队员里有中风后遗症的老李、膝盖换过人工关节的张阿姨、甚至还有一个八十三岁非要来的倔老头。决赛现场，当她们把凤凰传奇和《黄河大合唱》剪在一起、用扇子舞跳breaking的时候，全场起立。
又土又燃又好笑，看一群大爷大妈用广场舞打脸街舞圈简直是爽文照进现实。每个队员都有故事，最后那个八十三岁老头的solo把人看哭。不是消费老年人，是真的让他们发光了。拍出了“快乐不分高低”的那股劲。
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